シオンスタイルレッスン★いきいき健康づくり体操 6月

６月のシオンスタイルレッスン１日講座のお知らせです。

ぎゃらりぃＳＡＲＡでの体操なので、室内から見える風景と

椅子を並べた様子の写真を撮ってみました。

『いきいき健康作り～椅子に座って出来る簡単体操～
　　　　　　　　　　　　　　健康寿命をのばしましょう！』

日時　　６月２２日（日）１０：３０～１１：３０　於：ぎゃらりぃＳＡＲＡ

内容　　①健康体操②脳の体操③ご自宅でも出来る簡単体操

　　　　　④健康寿命をのばす体操（筋肉作り）

　　　　　⑤ご自分で出来るツボマッサージのご紹介

参加費　５００円

準備物　運動しやすい服装、お飲み物（水・お茶等）

講師　　多根　直子（鈴峯女子短期大学非常勤講師・運動指導士）

昨年末大好評でしたこの講座、今回も人気講師・多根直子先生を

お迎えし、ぎゃらりぃＳＡＲＡにて開催いたします。

（先の講座で多根先生のお人柄や楽しい内容に魅了された参加者の

皆様に次はいつ？と催促されていたのです。お待たせいたしました！）

前回、ご年配の方や膝など痛めていらしたり車椅子の方でもご参加

いただけるよう、椅子に腰掛けても出来る運動を中心に、脳の体操

ストレッチ、筋肉作りの指導をしていただきました。

対象年齢は問いません。運動不足だな～と感じておられる方、軽運動で

すっきり気分転換されたい方、どなたでも歓迎いたします。

前回は３０代～７０代と幅広い年齢の方々にご参加いただきました。

昨年１２月に講座を行った時のご報告や参加者の感想等をＷＥＢ

便りにも掲載しております。

お申し込みはあとりえしおん幟町までどうぞ

ＴＥＬ　０８２－２２８－０２５６（月・火定休）

E-mail info@atelier-shion.com